Тест на тему "Стресова стійкість. Керування стресом. Самодопомога й допомога у разі стресу."
- 1 Загартовуй свій організм (тільки роби це поступово, радячись із лікарем).
- 2 Правильно розподіляй навантаження на свій організм.
- 3 З'ясуй, які справи для тебе головні, а які другорядні, і спочатку роби головні (тоді ти все встигатимеш).
- 4 Дотримуйся режиму дня (особливо це стосується сну, треба обов'язково висиплятися, недостатність сну — це також стрес).
- 5 Лягай спати якомога пізніше.
- 6 Не бійся ситуацій помірного стресу, учись їх долати.
Натисни на цю кнопку щоб побачити правильну відповідь
Правильна відповідь виділена іншим кольором.
Якщо правильних відповідей декілька, то всі вони будуть виділені іншим кольором.
-
- 1 Загартовуй свій організм (тільки роби це поступово, радячись із лікарем).
- 2 Правильно розподіляй навантаження на свій організм.
- 3 З'ясуй, які справи для тебе головні, а які другорядні, і спочатку роби головні (тоді ти все встигатимеш).
- 4 Дотримуйся режиму дня (особливо це стосується сну, треба обов'язково висиплятися, недостатність сну — це також стрес).
- 5 Лягай спати якомога пізніше.
- 6 Не бійся ситуацій помірного стресу, учись їх долати.